芽苗菜种植培训培训-重庆芽苗菜种植培训-德美昊芽苗菜种植

1、准备材料；原料：萝卜苗、白醋、白糖。

2、将新鲜的萝卜苗择好，芽苗菜种植培训培训，清水冲洗干净；

3、放上白糖；倒入白醋；

4、用筷子上桌前拌匀即可。

小窍门：

萝卜苗所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于***。萝卜苗能诱导***自身产生干扰素，增加机体，并能******细胞的生长，对、有重要作用。萝卜苗中的和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜苗可、软化血管、稳定血压，预防、、等***。萝卜苗还是一味中药，其性凉味辛甘，可消积滞、化痰清热、下气宽中、。

前几天花花去菜市场买了豆芽，结果吃起来口感非常差，搞的花花简直一点食欲也没有了。因此花花决定自己在家里做点芽苗菜，不仅好吃，而且营养健康，简直是棒极了！

花生芽菜

操作步骤：

1、想要制作花生芽菜，首要的工作就是挑选颗粒饱满、表面光滑的健康花生米。想要发芽的花生米一定要是生的，油炸过和煮过的都是不会再发芽了。

2、将花生放在容器内，水一定要没过花生，浸泡大概1天的时间，随后用清水冲洗干净。

3、然后用微微打湿的布将花生包裹起来，放在阴暗的环境中，每天喷2-3次水，让温度可以保持在22-25℃。

4、大概1周的时间，花生就能发芽了，

5、发芽后再等待1周左右的时间，当花生芽长到5cm以上的时候，就可以摘下来食用了。

6、花生芽无论是无论是清炒，还是跟别的菜品搭配起来食用，口感都是非常好的。不仅如此，芽苗菜种植培训公司，花生芽中还含有降、延缓***的作用，老年人***适合食用了！

注意：发花生芽的花生，必须是饱满健康的花生，霉的千万别用，重庆芽苗菜种植培训，否则发出来的花生芽是***的。

绿豆、黄豆芽菜

黄豆发黄豆芽、绿豆发绿豆芽的步骤都是一样的，花花就在这里统一说了。

操作步骤：

1、无论是黄豆还是绿豆，都必须要挑选颗粒饱满的，只有这样才能提高出芽率。

2、将挑选好的豆子放在温水中浸泡24个小时以上。在浸泡的时候，那些干瘪的豆子就会漂浮起来，芽苗菜种植培训基地，正好可以直接挑出来丢掉了。

3、准备一个容器，大小可以将浸湿的海绵垫放进去。随后将浸泡了24小时的种子，直接放在海绵垫上，随后将容器的盖子盖上。

4、大概1周左右的时间，就能够看到黄豆、绿豆发芽了。

5、再等上大概1周左右的时间，等到芽苗长高了之后，就能够摘下来直接吃了。

松柳苗炒鸡蛋

1、洗净松柳苗，锅烧热到六、七成下搅拌好的鸡蛋（其中放少许白胡椒面）

2、炒熟后下芽苗搅拌一下放少许盐，在搅拌几下即可

小贴士松柳苗很嫩不要炒时间长了

素炒松柳苗

1、松柳苗清洗干净。

2、锅加油烧热。

3、下入松柳苗翻炒。

4、调入。

5、翻炒至断生。

6、盛入盘中即可食用。

小贴士

本道菜吃的就是它的清淡，所以不用加过多的调味品。